Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 82.03g | Carbs: 170.74g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Сахар, Моя Славита Сметана 12%, Савушкин Творог 1%, Куриное Филе Вареное, Свеклы, Тыква. Dinner: Рис с Овощами. Snacks/Other: Спартак Шоколад 90%, Кофе с Молоком, Евроопт Печенье Слоеное "Злата", Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Отруби, Замороженная Вишня, Минская Марка Кефир 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля Александров-на's Weight History
|