Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1911 kcal
|
Fat: 95.75g | Prot: 178.38g | Carbs: 76.11g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Rosso Миндаль . Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Винегрет, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Яблоко, Мандарин, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vovik_33's Weight History
|