Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
64 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1880 kcal
|
Fat: 98.04g | Prot: 93.87g | Carbs: 165.32g.
Breakfast: Миндаль, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Травяной Чай, Вкус Рыбы Лосось Атлантический Набор из Кусочков Малосоленый , Сливочное Масло, Минскхлебпром Хлеб Маг, Куриное Филе Вареное, Щи Кислые, Минская Марка Сметана 15%, ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло. Lunch: Говядина Постная, ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло, Квашеная Капуста, Винегрет без Масла, Пастрома Птицы, Минская Марка Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Щи Кислые. Dinner: Каша Дружба на Молоке, Говядина Постная. Snacks/Other: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Норд Порт Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Мартин Семечки, Яблоко, Травяной Чай, Виталад Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Танюшка_С's Weight History
|