Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
118.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
2265 kcal
|
Fat: 107.54g | Prot: 116.62g | Carbs: 214.20g.
Breakfast: Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Первая Свежесть Сердце. Lunch: Самбери Самса Узбекская, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Селедка под Шубой, Домик в деревне Творог 5,5%. more...
|
|
3379 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|