Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1112 kcal
|
Fat: 30.07g | Prot: 32.20g | Carbs: 130.57g.
Breakfast: SPAR Сырники Домашние, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Окей Виноград Черный , Салат Овощной с Маслом, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Магнит Банан. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Американо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Творожная Запеканка, Ратибор Варенье Крыжовник. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samrus97's Weight History
|