Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
80.8 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1711 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 77.08g | Carbs: 175.63g.
Breakfast: Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Сыр Эдам, Ого Мюсли Запеченые с Тропическими Фруктами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Своя Компания Сырный Суп. Dinner: Кабачковая Икра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Чай с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Зефир Ванильный, Магнит Апельсин, Дыня Торпеда, Пятерочка Яблоко Красное , Зеленый Чай, Oltermanni Сыр 55%. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксю151184's Weight History
|