poderosa 31's Journal, 06 Nov 19

tá diminuindo bora não perder o foco devagar eu chego na minha meta inicial que e 90 e final que e 69 k

97.2 kg Lost so far: 6.8 kg.    Still to go: 28.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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395 kcal

Fat: 22.34g | Prot: 24.99g | Carbs: 17.55g.   Breakfast: Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Copra Farinha de Coco (10g). Lunch: Korin Coxinha da Asa, Repolho Refogado. more...

3082 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...