|
Прогресс пошёл, главное не сдаваться.
|
63.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
920 kcal
|
Fat: 27.92g | Prot: 34.23g | Carbs: 138.31g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Магнит Багет Французский, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Роллтон Пюре Картофельное с Курицей, Котлета Домашняя, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Первый Вкус Сырок Творожный Яблоко-Корица. Snacks/Other: Банан, Сушеные Яблоки. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cross Training - 10 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Elliptical - 3 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka1976.ii's Weight History
|