Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
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77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2019:
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1421 kcal
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Fat: 51.28g | Prot: 83.45g | Carbs: 169.65g.
Breakfast: Café, Ovo Frito, Tapioca. Lunch: Moqueca de Peixe, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Quero Feijão Preto. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz de Leite, Dona Clara Flocão. Snacks/Other: Ritter Barra de Cereal Avelã e Aveia com Chocolate , Kobber Granola de Cereais, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melão. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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