Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
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59.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2019:
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1802 kcal
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Fat: 47.42g | Prot: 231.84g | Carbs: 105.39g.
Breakfast: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク 麦ごはん. Lunch: マルハニチロ食品 いわし味付, テーブルマーク 麦ごはん. Dinner: 紀文 はんぺん, おでん, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100, ネスレ ミロ, ネスレ ミロ, DNS プロテイン ホエイ100, バルクスポーツ グルタミン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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