Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
3142 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 264.21g | Carbs: 343.28g.
Breakfast: ゆで卵, 筑前煮, 鶏の胸肉(皮なし), ベーコン, スクランブルエッグ, トップバリュ 食パン 8枚切り, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ヤマザキ みたらし団子, なとり ソースカツ, ご飯. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 筑前煮, 鶏胸肉(皮なし), 枝豆, ビーフシチュー, おはぎ, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 18 minutes, Google Fit - 22 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|