Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
101.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1989 kcal
|
Fat: 116.63g | Prot: 90.04g | Carbs: 147.80g.
Breakfast: Mis Çeçil Peyniri , Muratbey Örgü Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Eker Ayran, Peynirli Börek. Dinner: Çamlıca Light Gazoz, Pınar Labne, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Menemen, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Snacks/Other: Kurutulmuş Çam Fıstığı. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|