Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
992 kcal
|
Fat: 35.25g | Prot: 86.88g | Carbs: 82.22g.
Breakfast: Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриная Грудка Вареная, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Желтый Сладкий Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Ачим Соевый Соус, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Сметана , Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Телятина Отварная. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|