Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1348 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 90.39g | Carbs: 133.39g.
Breakfast: Покровский Молоко 3,2%, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Смак Батон Фирменный. Dinner: Джемы и Варенья, Першинский Масло Сливочное 72,5%, Смак Батон Фирменный, Сыр Гауда, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Pretto Сыр Рикотта, Куриное Филе. Snacks/Other: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Пятерочка Хурма, Ашан Гранат, Пятерочка Хурма. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cvetikb09's Weight History
|