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連休はいつも微増
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60.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2019:
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1631 kcal
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Fat: 53.89g | Prot: 152.11g | Carbs: 137.35g.
Breakfast: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, マルハニチロ食品 いわし味付, テーブルマーク 麦ごはん. Lunch: タカノフーズ 納豆, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, オクラ, テーブルマーク 麦ごはん. Dinner: 卵, タラ, 小松菜, ニンジン, 玉ねぎ, テーブルマーク 麦ごはん, ぶなしめじ, 味の素 鍋キューブ 鯛と帆立の極みだし鍋. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100, ネスレ ミロ, ネスレ ミロ, DNS プロテイン ホエイ100. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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