Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1549 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 70.80g | Carbs: 185.65g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Спартак Шоколад Черный 90%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Шостка Сыр Российский, Помидор Сливка. Lunch: Премия Мёд Липовый, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Кешью, Премия Мёд Липовый, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Премия Мёд Липовый, Спартак Шоколад Черный 90%, Козуб Хлопья 5 Злаков + Кунжут. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|