|
Vyötäronympärys 81,5 cm, +0,5 cm viime mittauksesta.
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
2587 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 132.38g | Carbs: 314.82g.
Breakfast: Mandariini, Marjasekoitus 100 G, Fazer Vatsaystävällinen Kaura 100%, Alpro More Fruit Apple Kiwi, Pauluns Uunipaahdettu Supermysli Vadelma, Raparperi ja Manteli, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kalanmaksaöljy, tyrnimarja, Purukumi, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lunch: Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura (Oululainen), Omenat, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Becel Kevyt, Alesto Mixed Nuts, Saarioinen Pippurikalkkuna, Chewing Gum (Sugarless). Dinner: Arla Appelsiini Jogurtti, Eskimo Jäätelöpuikko, Pirkka Salaattisekoitus, Kirsikkatomaatit, Lounasitu Mungpavun Ituja, Bataattisose (Pirkka), Hätälä Paneroitu Silakkaleike, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Pirkka Pensasmustikka, Mansikat, X-Tra Vadelma, Pine Nuts, kaura-härkäpapurouhe, Seesaminsiemen, Aamiaisviljavalmiste, tattarihiutale, Rikottu Täysjyväohrasuurimo, Chia-Siemen, pirkka viikuna, purukumi. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|