Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
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60.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2019:
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1695 kcal
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Fat: 44.64g | Prot: 214.07g | Carbs: 108.92g.
Breakfast: ニッスイ 濃厚チーズかまぼこ, ほうれん草, サケ, ゆで卵, テーブルマーク 麦ごはん. Lunch: ブロッコリ, アボカド, エビ, テーブルマーク 麦ごはん. Dinner: 味の素 鍋キューブ 鯛と帆立の極みだし鍋, 長ねぎ, ぶなしめじ, ほうれん草, 鶏胸肉(皮なし), テーブルマーク 麦ごはん. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, DNS プロテイン ホエイ100, 紀文 チーちく, DNS プロテイン ホエイ100, ネスレ ミロ, ネスレ ミロ, DNS プロテイン ホエイ100, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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