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Gente, começar uma dieta ou reeducação alimentar, com intuito de emagrecer. Não é fácil exige muita força de vontade, exige renuncias 😩, muitas das vezes queremos comer algo que gostamos muito, mas sabemos que é rico em carboidratos, nesse momento temos que optar por "jacar" ou continuar firme e forte.
🙏 Continue sempre firme , prq todo sacrifício tem sua recompensa, e essa recompensa é quando observamos o nosso peso abaixar na balança, trazendo para nós a auto-estima de volta, a saúde, a alegria e o bem estar 😍
Não desista, continue PORQUE NÓS PODEMOS E NÓS IREMOS CONSEGUIR 🙏
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68.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2019:
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880 kcal
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Fat: 32.86g | Prot: 42.44g | Carbs: 105.53g.
Breakfast: Promissão Queijo Mussarela Palito, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Lunch: Casa do Pão Pão Padre Médio , Yoki Pé de Moleque, Batavo Iorgute Natural Integral. Dinner: Seara Presunto Cozido, Fanta Fanta Uva, Maricota Pizza de Presunto . Snacks/Other: Sibele Queijo Mussarela Palito, Batata Doce Cozida, Melão. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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