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昨日早餐，两个茶叶蛋白和一个菜包
午餐，一两米饭，一小盘茭白，感觉蛋白不够加了两个煎蛋
满心期待今天可以减重到63以内，至少也能到62.7。
晚上一顿火锅打乱了计划，青菜，羊肉，带馅儿的鱼丸，还有宽宽厚厚的红薯粉！
美食当前，不可辜负，体重可以暂放一边。
吃完火锅，再吃个橘子，吃个小苹果，饱足的感觉真好。
无奈的是到晚上9点多的时候感觉饿了，没忍住，又吃了一个二两重的脆柿。
今早体重不出意外的增重到63.15公斤，增重了0.2公斤！
明早体重争取到62.7。
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63.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 63.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2019:
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1306 kcal
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Fat: 62.32g | Prot: 63.71g | Carbs: 127.60g.
Breakfast: 茶叶蛋, 菜包. Lunch: 米饭, 炒青菜, 炒土豆片, 煎鸡蛋. Dinner: 柿子, 苹果, 猪排骨, 豆角, 米饭. Snacks/Other: 锅巴. more...
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1871 kcal
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Exercise:
Basketball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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