Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
72 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1877 kcal
|
Fat: 80.31g | Prot: 136.65g | Carbs: 156.31g.
Breakfast: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Куриное Филе на Гриле, Креветки (Вареные или на Пару), Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Вегетория Хлеб Ржано-Пшеничный Камчатский с Морской Капустой , Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Помидоры Черри, Фасоль Белая, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Алтайский 50%. Lunch: Мистраль Зеленая Гречка, Курица в Сметане. Dinner: Говядина Отварная, Куриное Филе на Гриле, Салат из Морской Капусты, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вегетория Хлеб Ржано-Пшеничный Камчатский с Морской Капустой , Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Bombbar Миндаль Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Вишня, Овсяные Хлопья, Snickers Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
302 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катерина1404's Weight History
|