Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
96.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
2136 kcal
|
Fat: 107.11g | Prot: 90.37g | Carbs: 216.07g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Kirsikkatomaatit, Hesburger Kananugetit (4 Kpl). Dinner: Oliiviöljy, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Fazer Amica Tomaattisalsaa, Pirkka Tomaattimurska, Tomaatit, Kananmuna, Chili (Vihreä), Sipulit, Herkkusieni. Snacks/Other: Karl Fazer Maitosuklaa, Pähkinäsekoitukset, Mandariini, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fajita Kanalla ja Kasviksilla. more...
|
|
3124 kcal
|
Exercise:
Bowling - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Desk Work - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|