Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 67.45g | Carbs: 156.33g.
Breakfast: Бабаевский Шоколадный Батончик, Ариант Сервелат Традиционный, Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Кофе. Lunch: Пиканта Баклажаны Печеные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи Кислые. Snacks/Other: Кузя Пломбир , Отруби Ржаные, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cross Training - 15 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka1976.ii's Weight History
|