Lexa8's Journal, 01 Nov 19

Glückwunsch! 🥇✌️🥳 

Dankeschön, hab schon mein nächstes Ziel im Kopf 🤪 

Da drängt sich natürlich die Frage auf. 😎 Was ist Dein nächstes Ziel? ☀️🙋‍♀️ 

55 kg- aber es kommt nicht so ganz genau auf ein zwei Kilo an. Ich will eigentlich nur fitter sein und gesünder essen. Mache nebenbei mindestens 2 Mal die Woche Sport. Übungen für den Bauch und Joggen 🙂. Mal schauen ob ich das dauerhaft beibehalten kann. Willst du noch abnehmen? 

Gut, dass Du den Fokus auf Fitness und Gesundheit legst. Dann purzeln noch die restlichen Luxuspfunde. Wie groß bist Du? Ich selbst will nicht weiter abnehmen. Mein Ziel.von 62kg hatte ich bereits unterschritten und bin nun jedoch wieder bei 63 kg. Leider muss ich wohl mein restliches Leben meine Lebensmittel tracken. Ich bin knapp 57 und da hat sich der Körper schon umgestellt. Eigentlich ist es von der Natur gut eingerichtet, dass man im Alter nicht mehr so viel Nahrung benötigt, damit auch nicht mehr so viel Jagen und Sammeln muss. Intelligente und ökonomisch denkende Natur!  

Im Winter muss ich als bekennende Liebhaberin von Kuchen, Keksen, Marzipan und Co mächtig aufpassen. Daher möchte ich im Rahmen von 60-64 kg bleiben. Das muss auch ohne Sport möglich sein, um später im fortgeschrittenen Alter ohne Sport nicht aufzugehen. Dazu heißt es einfach: Maß halten lernen. Ich weiß nicht, wie lange ich mich noch mit dem Segeln fithalten kann. Der älteste Segler, von dem ich las, ist 99. 🎈 

Na bis zur 99 hast du ja auch noch ein paar Jahre Zeit 😉. Ich glaube es ist einfach nur wichtig dass man immer in Bewegung bleibt und nicht überwiegend auf der Couch rum hullert, der Mensch ist ja auf Bewegung ausgelegt. Ich bin übrigens 1,68 m groß und arbeite in einer Schokoladenfabrik ... deshalb muss ich auch sehr aufpassen was und wie viel ich esse, der Stoffwechsel ändert sich nun mal im Laufe des Lebens und ich sehe leider viele Beispiele wie ich körperlich nicht sein will wenn ich älter werde. Ich finde das mit dem Segeln total super, bist du da eigentlich allein unterwegs?  

Bewegung muss mir Spaß machen, aber es gibt ja eine große Vielfalt an Möglichkeiten. Da ich mit fast allen Gelenken Probleme habe, war mir immer wichtig, im Normalbereich zu bleiben - und ja, natürlich auch der Optik wegen. Meine Mutter war mir das beste Gegenbeispiel. In den 60ern kam Twiggi mit dem Minirock auf. Viele junge Frauen begannen damals das Hungern. Denn es gab ein stärkeres Modediktat als heute oder einfach mehr Mitläufer. Aber die gibts dank der Influencer ja heute auch wieder. 😂 

Strategien damals: ohne Ende Kaugummi, schwarzen Nescafe, Abführmittel, Kohldampf schieben und schlechte Laune verbreiten. In ihren Wechseljahren kehrte sich dies ins Gegenteil um. Ein besseres Beispiel dafür, wie man es nicht machen sollte, kann man gar haben. 

Ich segle gemeinsam mit meinem Mann. Einhand-Segeln ist sehr anstrengend, denn man hat ja nicht immer nur Windstärke 3. 😁 Und zusammen macht es doppelt so viel Spaß, denn wir reisen monatelang durch die Gegend, so wie andere mit dem Wohnmobil. Du arbeitest in einer Schokoladenfabrik? Herrlich. Ich liebe Süßigkeiten und halte nichts davon, nun Schokolade/Zucker zu verteufeln. In Maßen genieße ich es sehr. Viel Erfolg für die letzten Kilos. Innerhalb des Normalgewichts abzunehmen, ist nicht ganz so leicht, finde ich. 🙋‍♀️🎈