Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 106.76g | Carbs: 152.06g.
Breakfast: Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Мёд, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Грейпфрут, Донской Молочник Айран. Lunch: Мёд, Окей Груша Конференс, Петелинка Куриное Бедро, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Dinner: Chokodelika Белый Шоколад Малина и Нибсы, Любава Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Круглый Год Батон Нарезной, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сыр Российский. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyasha86's Weight History
|