Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
3369 kcal
|
Fat: 167.36g | Prot: 107.38g | Carbs: 359.77g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Гармония Сметана 20%, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Dinner: Lay's Чипсы, Красная Цена Пицца с Колбасой, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Кетчуп, Пицца Домашняя, Pizza Mia Пицца с Колбасой. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|