Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
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60.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2019:
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1563 kcal
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Fat: 47.96g | Prot: 139.57g | Carbs: 148.83g.
Breakfast: キャベツ, ささみ, 食パン. Lunch: マルハニチロ食品 いわし味付, テーブルマーク 麦ごはん. Dinner: こめ油, 創味 創味シャンタンDX, 東洋水産 塩焼きそば, ささみ, オクラ, にんにく, キャベツ, もやし. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, テーブルマーク 麦ごはん, マルハニチロ食品 いわし味付, DNS プロテイン ホエイ100, ネスレ ミロ, DNS プロテイン ホエイ100, ネスレ ミロ, バルクスポーツ グルタミン. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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