liya0827's Journal, 30 Oct 19

早餐吃春卷、豬排蛋吐司、蛋糕
中餐吃地瓜雞腿、方師傅、炒飯（五穀飯）或是買菜、配舒肥雞肉
晚餐吃菜*2+豬肉片+蒟蒻麵、餛飩湯+菜、或是方便包+菜
水果（半份芭樂、半份木瓜、小番茄10顆）
水2500。

69.6 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 11.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1316 kcal

Fat: 65.63g | Prot: 90.49g | Carbs: 94.01g.   Breakfast: 雞皮, 豬肉漢堡片, 白切雞, 荷包蛋, 拿鐵咖啡. Lunch: 雪Q餅, 早安美芝城 紅茶, 卜蜂 去骨雞腿肉, 地瓜葉, 雞蛋, 炒高麗菜, 雜糧飯. Dinner: 木瓜. more...