Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 74.11g | Prot: 137.24g | Carbs: 175.55g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Полоцкие Хлебцы Постные , Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Стары Менск Творог 0%, Fresh Box Чернослив без Косточки, Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Курага, Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяная Каша. Lunch: Мёд, Савушкин Молоко 1,5%, Арабей Лаваш Тонкий New, Стары Менск Творог 0%, Сладкий Красный Перец, Карась Жареный, Чечевица Вареная, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Савушкин Кефир 2,5%, Полоцкие Хлебцы Постные, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), ОМКК Индейка с Говядиной, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Груша, Полоцкие Хлебцы Постные, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|