Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
49.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
761 kcal
|
Fat: 24.22g | Prot: 60.91g | Carbs: 76.42g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Exponenta Imuno+ Малина-Чёрная Смородина, Сырники пп. Dinner: Овсяноблин, Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Сыр Монастырский, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Апельсин. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltackovaa1's Weight History
|