Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
2635 kcal
|
Fat: 125.98g | Prot: 94.44g | Carbs: 277.85g.
Breakfast: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|