Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
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66.3 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2019:
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2691 kcal
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Fat: 78.90g | Prot: 135.65g | Carbs: 358.00g.
Pre-Breakfast: Tè (Infuso), Equilibra Lievito di Birra. Breakfast: Marmellata di Mele Cotogne Alex, Myprotein Peanut Butter Crunchy , Pancake avena e carruba, Myprotein My Syrup, Crastan Cacao Amaro, Pesca, Alex Yogurt Liquido Alex. Second Breakfast: Myprotein Carnitina, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA Polvere. Elevenses: Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Banana, Myprotein Farina d'avena. Lunch: Myprotein Farina d'avena, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta integrale seccata Alex, Le Specialità di Beppe Spinaci Surgelati a Cubetti, Cipolle, Carote, Zucca, Sedano. Tea: Olio Extra Vergine di Oliva, Alex Farina di Grano Duro Integrale Alex , Mele Cotte, Alex Yogurt Liquido Alex, Noci del Brasile. Dinner: Spigola, Patate, Pane Integrale, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga Romana, Gustato Mais Dolce, Ponti Aceto di Mele, Radicchio Rosso, Le Specialità di Beppe Fagiolini Fini Surgelati. Supper: Myprotein Caseina Micellare . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Alexminx's Weight History
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