Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1327 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 84.69g | Carbs: 130.49g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хлебозавод 3 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Отрубями , Яйцо. Lunch: Королек. Dinner: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сметана , Цветная Капуста, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Американо, Халва. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Melnik.nata85's Weight History
|