Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1353 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 49.72g | Carbs: 177.00g.
Breakfast: Велком Грудинка Домашняя, Хлеб из Закваски, Семга Слабосоленая, Хлеб из Закваски, Foodart Дыня Цукаты, Вареное Яйцо, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. Lunch: Теремок Квас, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Dinner: Черемушки Торт Персидская Ночь, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб из Закваски, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MorkaXimera's Weight History
|