Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1458 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 106.77g | Carbs: 155.89g.
Breakfast: Славянские Традиции Простокваша 4%, Творог 9%, Беллакт Молоко 1,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Брест-Литовск Пинский Сыр, Минскхлебпром Хлеб Ржаной "Браво" с Черносливом, Финик, Яблоко Зеленое, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Dinner: Приготовленные Грибы (с Жиром), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Минскхлебпром Хлеб Ржаной "Браво" с Черносливом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|