Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 83.19g | Prot: 91.12g | Carbs: 157.55g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Myprotein Инулин 100%, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Хлеб "Рижский" Заварной Надымский, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Ореховый Рай Миндаль. Lunch: Ижтрейдинг Киви, Nesquik Какао, Мясная Лавка Холодец из Говядины, Myprotein Impact Whey Protein , Faretti Торт Бисквитный Карамельный, Хлеб Николаевский *, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины. Dinner: Митколь Ветчина для Завтрака , Избенка Масло Топленое "Гхи", Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Картошка Вареная, Яйцо Куриное, Белая Дача Ассорти, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Николаевский *. Snacks/Other: Ашан Тыквенные Семечки, Винтер Мороженое Пломбир. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|