Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
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86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2019:
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4575 kcal
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Fat: 120.14g | Prot: 443.07g | Carbs: 415.26g.
Breakfast: 山芋, Quaker オートミール, ホエイプロテインストロベリークリーム味. Lunch: ゆで卵, マイプロテイン リーンクッキー, ささみ, 山芋. Dinner: ゆで卵, クルミ, ささみ. Snacks/Other: サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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