|
Надеюсь это овсянка, ибо взвешивалась я не на голодный желудок
|
65 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1285 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 61.03g | Carbs: 117.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриный Суп Лапша, Салат Витаминный. Dinner: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком, Горбуша, Красные Помидоры, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Курага, Coffee Like Капучино (300мл), Фундук Фундук. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Boxing - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlmiraMira.'s Weight History
|