Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
841 kcal
|
Fat: 26.34g | Prot: 55.44g | Carbs: 101.43g.
Breakfast: Яблоко, Roshen Шоколад Молочный с Дроблеными Лесными Орехами, Зеленый Чай, Савушкин Сыр Монастырский, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Exponenta Imuno + Земляника-Липа, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Савушкин Творог Хуторок 1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Зеленый Чай, Мандарин, Курага, Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Савушкин Сыр Монастырский, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Овсяноблин, Красные Яблоки, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltackovaa1's Weight History
|