Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
55.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 57.53g | Prot: 137.72g | Carbs: 137.70g.
Breakfast: Красные Помидоры, Яйцо, Глобус Сыр Диетический Ровеньки 20%, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Президент Сыр Бри, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Томатами. Lunch: Винегрет без Масла, Сметана, Соевый Соус, Оливковое Масло, Запеченная или Жареная Треска, Брокколи на Пару, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Банан, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Молоко 1,5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|