Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
101.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
3171 kcal
|
Fat: 149.41g | Prot: 110.09g | Carbs: 366.07g.
Breakfast: Sucuklu Yumurta, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Labne, Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Badem, Ceviz, Gün Kurusu, Kuru İncir, Susamlı Simit. Dinner: Krem Peyniri, Susamlı Simit, İHE Kepekli Ekmek, Karışık Kızartma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Patlamış Mısır, Kemalpaşa Tatlısı, Muz, Mandalina, Elit Portakal Draje. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|