Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1394 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 61.42g | Carbs: 117.01g.
Breakfast: Maitokahvi, Kahvi, Rainbow Keittokinkku, Lätta Mini 28%, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto. Lunch: Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku, Juusto Tortelloni, Creme Fraiche, Uunilenkki, Smetana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kahvi. Dinner: Pauluns Superriisi, Kaslink Kauraruoka Pippuri, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Hunaja, Paprika, Soijakastike. Snacks/Other: Karhu Olut 5,3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|