Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
2041 kcal
|
Fat: 73.43g | Prot: 128.52g | Carbs: 179.45g.
Breakfast: Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Беллакт Молоко 1,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Творог 9%. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Ржаной "Браво" с Черносливом, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Мясо Кролика. Dinner: Морозпродукт Пломбир Шоколадный "20 Копеек", Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Пинский Сыр, Сырники Домашние, Алми Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Хлебцы Молодцы Хлебцы Сладкие Цельнозерновые . more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|