|
体重を落とすことは簡単だけど、筋トレの使用重量が少しづつ落ちていくのが結構悲しい。
かといって、増量はもっと辛いというジレンマ。
|
60.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 141.22g | Carbs: 122.42g.
Breakfast: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク 麦ごはん. Lunch: セブンプレミアム 無脂肪ヨーグルト. Dinner: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 味噌, なめたけ, 焼きサケ, テーブルマーク 麦ごはん, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, キャベツ, アボカド, 生卵. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100, ネスレ ミロ, ネスレ ミロ, DNS プロテイン ホエイ100. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
28 Oct 19 by member: ヤママユガ
|
怪我は怖いですよね。ただ、減量中に使用重量落とすと筋肉が一気に萎むから、多少無理しないといけないというジレンマもあります。
現時点で計算以上の体重減少をしてるので、筋肉が落ちてるのかと。
今回の反省はまた来年の減量に活かしますかね。
28 Oct 19 by member: ほにへい
|
¬°｜oO(俺も、その域に近付ける様に日々地道に目指します。
29 Oct 19 by member: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|