Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
2787 kcal
|
Fat: 129.88g | Prot: 101.27g | Carbs: 312.25g.
Breakfast: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Шоколадный Круассан, Шоколадный Круассан, Сахарный Песок, Кефир 2,5%, Творог 9%. Lunch: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Зефир, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кефир 2,5%. more...
|
|
2963 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Rowing - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|