Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1609 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 81.85g | Carbs: 177.86g.
Breakfast: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oululainen Reissumies, Tuorekurkku (Kuorineen), Lätta Mini 28%, Rainbow Keittokinkku, Kahvi, Maitokahvi. Lunch: Kahvi, Paistettu Kananmuna, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Jauheliha 9,5%. Dinner: Soijakastike, Paprika, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Hunaja, Kaslink Kauraruoka Pippuri, Pauluns Superriisi. Snacks/Other: Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oululainen Reissumies, Lätta Mini 28%, Irtokarkki, Kahvi, Suklaakeksi. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|