Ketoda off günü olmaz. Süreci en başa almak zorunda kalırsın. Zaten kaybettigin de ödem. Keto 3 haftadan önce etki göstermez ve bozdugun anda bi üç hafta daha ketozise girmen gerek. Ömürlük bi diyet değil yani. Yapacaksan da kaçamaklardan tamamen uzak kalmalısın. Bence katı bi diyet bu anlamda.
28 Oct 19 by member: antikaci
|
3ketozise girmek 3 hafta değil 3 ila 5 gün arasında giriliyor. Daha erkende girmk için yapılması gereken şeyler var tabii. Doğru diyorsun canım. Kaçamak olmaz breat day günü yapıyorlar. Ama bi kaç hafta sonra yapabilirsiniz diyen diyetisyenler var. Ben erken yaptım :) haftanın 1 günü yapayım dedim. Oda karbonhidrat yüklemesi gibi oldum tatlı yok yani. Dogrusu tabi hic yapmamak. En gizli kilo verme yöntemi diyebilirim.
28 Oct 19 by member: emine aras
|
Çok araştırma yaptım bu konu da öyle basladim tek hatam kaçamak. Bi 3 gün yine ketosize girmek için uğraşıcam. Ama hızlı gittiğini görmek motive edici. Iyice araştır görürsün canım . O kadar uzun sürmüyor. Ve korkulası bi diyet değil. Bilâkis bence motive edici tarihi gördükçe
28 Oct 19 by member: emine aras
|
66 mı 76 mı yazmak istediniz?
28 Oct 19 by member: alpper9
|
hiç rastlamadım hiç bir kaynakta bu ketoda kaçamak bilgisine... evet 3 günde girersin ama vücudun fat adapted moduna hiç gelmez ki böyle kaçamak yaparsan
28 Oct 19 by member: ketojenikfigen
|
Bir gün vazgecip karblı beslenmeye geçtiğinde kilo almak kaçınılmaz. Karb.ın da öyle bi etkisi var işte. Çok kez düşündüm ama bana uygun bi beslenme olmadığına karar verip hiç yanasmadim. Cok daha ince hesap gerektiriyo ve hadi bugün de annemin yemeğini yiyeyim demeye namüsait.
28 Oct 19 by member: antikaci
|
Evet antikacı haklısın hesap gerektiriyo ama zamanla anne yemeği de yiyebiliyorum.. her zaman kendime özel yemekler yapmıyorum
28 Oct 19 by member: ketojenikfigen
|