Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1895 kcal
|
Fat: 109.50g | Prot: 84.87g | Carbs: 145.77g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Adez Соевое Молоко, Биозлак Кокосовый Крем Пряный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Сметана, Вкуснотеево Творог 5%, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яблоко, Чай, Пятерочка Сливы, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяное Печенье с Бананом. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|