Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 72.77g | Carbs: 141.04g.
Breakfast: Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 1,5%, Алейка Геркулес, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Макфа Макароны, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Смешанные Орехи, Подовинновское Молоко Творог 5%, Уралагропродсервис Щербет Молочный с Орехами и Какао. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Евгения3005's Weight History
|