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Gente minha recomendação diária e de 1500 calorias posso comer menos que isso?
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74.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2019:
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1330 kcal
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Fat: 65.69g | Prot: 103.08g | Carbs: 79.86g.
Breakfast: Hebrom Requeijão Cremoso, Visconti Integral Pão de Forma Pão de Forma, Leite (Leite Integral). Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Porto Alegre Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Acém Cozido, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Zero-Cal Adoçante, Abacate, Leite (Leite Integral), Pão Caseiro. more...
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steady weight
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